Die 4 Phasen einer Lebenskrise & Tipps
Die 4 Phasen einer Lebenskrise & Tipps Jede Lebenskrise ist anders und jeder Mensch geht anders damit um. Oft will man es nicht wahrhaben, bzw. sich eingestehen. Die Krise kann [...]
7 universellen Gesetze und ihre Anwendung
Sich mit den universellen Lebensgesetzen vertraut zu machen, kann uns helfen, ein spirituelleres Leben zu erschlieĆen. Was sind die 7 universellen Gesetze und woher kommen sie? Ā Die 7 Prinzipien [...]
Was unterscheidet BBTRS von anderen Therapieformen? (Vergleich Holotropes Atmen)
Was unterscheidet BBTRSĀ® von anderen Therapieformen?Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā Ā (s.u. Vergleich Holotropes [...]
Eine neue Diskussion Ć¼ber Dynamische Meditation
Oshoās Dynamic Meditation: und Trauma?Ā Den Original Artikel von sannyasnews,Ā findest du hier. (Englisch)Ā Kommentar zu Oshoās Dynamic Meditation: The Processes in the Brain and the Benefits von Anando WĆ¼rzburgerĀ Als [...]
Was ist De-Armoring? / Kƶrper(-ent-)panzerung ?
Was ist De-Armoring? / Kƶrper-ent-panzerung ? Der Psychiater Wilhelm Reich sprach davon, dass wir uns im Laufe unseres Lebens verschiedene Panzer anlegen - so wie eine RitterrĆ¼stung - um uns [...]
Wahres Selbst vs. falsches SelbstĀ Ā
Wahres Selbst vs. falsches SelbstĀ Ā Wenn wir geboren werden, laden wir die informationen, GefĆ¼hle und GlaubenssƤtze unser Mutter herunterĀ - und beziehen sie auf uns selbst.Ā Dasselbe gilt auch fĆ¼r [...]
Die anklammernde Bindung
Die anklammernde Bindung: āIch bin nicht okay, du bist ok.ā Hier gehts zum Intro:Ā Ā Wie sich die Mutter verhielt: UnzuverlƤssig, wechselhafte Stimmung.Ā Das Kind konnte ihr Verhalten nicht absehen [...]
Die Ƥngstlich-vermeidende Bindung
Die Ćngstlich-vermeidende Beziehung: āIch bin nicht okay, du bist nicht ok.ā Hier gehts zum Intro: Ā Ā (willkommen in meiner damaligen Welt..)Ā Ā Wie die Mutter sich verhielt: kĆ¼hl, distanziert, [...]
Die drei (unsicheren) Bindungsstile
Die drei "unsicheren" Bindungsstile LƤuft in den ersten Lebensjahren unserer Kindheit einiges verkehrt, und es entsteht keine sichere Bindung zwischen Kind und Eltern - dann resultieren daraus, drei weitere Bindungsstile, [...]
Empfohlene Motivationen fĆ¼r die HeilungĀ
Empfohlene Motivationen fĆ¼r die Heilung Im nachfolgendem, findest du SƤtze und innere Motivation, zu ganz normalen und sicheren BedĆ¼rfnissen und WĆ¼nschen. Du darfst auf deren ErfĆ¼llung hoffen und dich neu-programmieren. [...]
Wie man sich mit dem BioDynamic Breathwork & Trauma Release System āentspanntā
Wie man sich mit dem BioDynamic Breathwork & Trauma Release System āentspanntā und āENTWICKELTā von Giten Tonkov, Schƶpfer des BioDynamic Breathwork & Trauma Release Systems. Als Teil des BioDynamic Breathwork [...]
Ist BBTRS nur fĆ¼r Menschen mit groĆen Problemen wie PTSD geeignet?
Ist *BiodynamicBreath-Work & TraumaReleaseSystem nur fĆ¼r Menschen mit groĆen Problemen wie PTSD geeignet? Auszug aus Feel to Heal: Trauma lƶsen durch Kƶrperbewusstsein und AtemĆ¼bungen Von Giten Tonkov Ā©2019 Ein Trauma [...]
Nimm einen tiefen Atemzug!
Nimm einen tiefen Atemzug! Ich spĆ¼re, dass ich nicht tief atmen kann, ich halte eine Menge im Bauch fest. Atmen ist eines der wichtigsten Dinge, auf die man achten muss. [...]
Der Atem: TĆ¼r zu einer neuen Dimension
Der Atem: TĆ¼r zu einer neuen Dimension Ā Zwischen Geburt und Tod atmen wir stƤndig. Alles andere zwischen diesen beiden Punkten Ƥndert sich.Ā Alles Ƥndert sich, nichts bleibt gleich. Das einzig [...]
Atem, Kƶrper, Energie und Emotionen.
Atem, Kƶrper, Energie und Emotionen. Diese Serie soll eine Person in ihrer FƤhigkeit unterstĆ¼tzen, sich selbst zu fĆ¼hlen (Kƶrperempfindungen und Kƶrpererfahrung) und ein grƶĆeres Bewusstsein fĆ¼r ihren Kƶrper zu erlangen [...]
Stirb bevor du stirbst
š¦Scorpio-Season, meine Geburtszeit.. Was kann losgelassen werden, weil es nicht dem hƶchsten Wohl aller dient? Was machst du dir vor ? Wenn du ganz ehrlich mit dir bist, was sind [...]
Worauf es sich zu konzentrieren lohnt in schwierigen Zeiten:
Selbstliebe und Urvertrauen. Egal was ist, deine Beziehung zu dir selbst sollte immer im Vordergrund stehen. -Bevor du im AuĆen suchst, nƤhre dich von innen. Sei achtsam mit dir, fĆ¼hle [...]
Die Charta der Menschenrechte (Regeln fĆ¼r Fairness & IntimitƤt)
Die Charta der Menschenrechte (Regeln fĆ¼r Fairness & IntimitƤt) Ā Ich habe das Recht,Ā mit Respekt behandelt zu werden. Ich habe das Recht,Ā Nein zu sagen. Ich habe das Recht,Ā Fehler zu machen.Ā [...]
SOS – Tipps zur Selbsthilfe
Tipps zur Selbsthilfe Was kann ich fĆ¼r mich selbst tun, wenn ich unter Druck gerate oder meine Anspannung zu stark wird?Ā Ich kann zum Beispiel versuchen, mich abzulenken, um aus [...]
AD(H)S erfunden, oder frĆ¼he Bindungstƶrung?
Ist ADHS genetisch bedingt, oder liegt eine weitere mƶgliche Ursache in einer frĆ¼hen Bindungsstƶrung? Lange war fĆ¼r mich, wie wohl fĆ¼r die meisten anderen auch, ADS oder auch ADD genannt [...]
Emotionaler Missbrauch – Eine Analyse – Zeichen, Folgen und Tipps
Obwohl er nicht so offensichtlich ist wie die kƶrperliche Misshandlung, kann emotionaler Missbrauch groĆe SchƤden anrichten, die oftmals genauso schlimm oder sogar noch schlimmer sind. Emotionaler Missbrauch wirkt sich auf [...]
Co-Regulation und Selbstregulation mit Bindungs-Trauma
Von der Co-Regulation zu Selbstregulation Die FƤhigkeit zur Selbstregulation entwickelt sich eigentlich in den ersten drei Lebensjahren. Sie entsteht dann in der Verbindung der Mutter zum Kind. In dieser Zeit [...]
Ćber Trauma und KPTBS + 13 Schritte fĆ¼r den Umgang mit emotionalen Flashbacks
Aus vernachlƤssigten und misshandelten Kindern werden traumatisierte Erwachsene ā die dringend Hilfe benƶtigen.Ā Mit groĆem EinfĆ¼hlungsvermƶgen und dem Erfahrungsschatz jahrelanger Praxis klƤrt der renommierte Psychotherapeut Pete Walker Ć¼ber komplexe posttraumatische [...]
Vollendung – Der Weg zur Ganzheit
In dem sich die GegensƤtze vereinigen, schlieĆt sich in dir ein Kreis. Die Erfahrung von Ganzheit wird mƶglich. Stell mal vor, wir wĆ¼rden uns alle nur noch so begegnen:Ā "Du [...]
Was wir sind
Wir sind nicht limitiert. Aber durch Religionen denken wir das bspw. Jesus, Buddha, Allah oder Mohammed bestimmte FƤhigkeiten mitbekommen haben die nur ihnen vorbehalten sind. Das ist bullshit. Wir alle [...]
Wer willst du sein?
WIE ...? (Eine Serie)Ā wenn du abgefuckt bist und nen miesen tag hastā¦.grad nicht klar kommst im Leben.. ā mache dir ganz einfach mal folgendes ābewusstā: āmorgenā ist ein neuer [...]
Die Unterschiede zw. Liebe und verliebt sein: Eine Abrechnung mit mir (dir) selbst
Ja was ist der Unterschied zwischen Liebe und Verliebt sein? Die Wahrheit kann unbequem sein.Ā Verliebt sein ist immer eine āMangelbefriedigung.ā Verliebt sein bedingt sich an etwas. Verliebt sein braucht [...]
Notfallhilfe
In schweren Lebensphasen fĆ¼hlen sich vieleĀ Menschen vorĆ¼bergehend lebensmĆ¼de. Diese Gedanken halten in der RegelĀ jedoch nur kurz an und sind wenig konkret. (Glaube sowie nicht alles was dein Kopf [...]
Enneagramm Arbeit – Warum und was bringt es dir?
1.Ā Eine Gebrauchsanweisung fĆ¼r dich selbst und fĆ¼r andere. 2. Hilft dir dieses komplexe Tool, durch psychologische AnsƤtze auf deinem spirituellen Weg. Das Enneagramm zeigt uns 9 verschiedene (Grund-) Typen, sowie [...]
Warum .. ist diese Welt verrĆ¼ckt?
Warum .. ist diese Welt verrĆ¼ckt?Ā Warum stehen die Dinge Kopf? Warum kƤmpfen Wir? Warum glauben Wir zu brauchen? Warum wollen Wir unentwegtĀ Haben? Warum zeigen Wir mit dem Finger [...]
Liebesbeziehungen
Manchmal laufen Menschen vor Liebesbeziehungen davon, weil es so schƶn ist, dass es sie erschreckt. Manchmal gehen sie, weil die Verbindung ein zu helles Licht auf ihre dunklen Orte leuchtet [...]
Was ist der Unterschied zwischen einem Guru und einem Lehrer?
Der Guru erwartet von seinen SchĆ¼lern/AnhƤngern, dass sie ihm rĆ¼ckhaltlos vertrauen und seinen Anweisungen folgen. Er glaubt zu wissen was fĆ¼r dich das Beste ist. In aller Regel ergibt das [...]
Bioenergetik -Therapie der Seele durch Arbeit mit dem Kƶrper
Die Bioenergetik ist eine Form der Psychotherapie, die Ć¼ber spezielle Ćbungen heilsame psychische Prozesse in Gang setzt. Hier geht es darum: Kƶrper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, [...]
Hingabe an die Selbstliebe
Ā Wie gehts dir gerade? Was brauchst du im Moment wirklich ? Wonach ist dir grad, so tief in dir? Das sind Fragen fĆ¼r das Herz und nicht fĆ¼r den [...]
Warum Enneagramm Tests verwirrend und nicht hilfreich sind
Ā Die Tests , welche man so im Internet findet, kƶnnenĀ mehr Schaden anrichten, als das sie helfen... WIESO? Weil es nicht mƶglich den korrekten Enneagramm Typ, nur anhand eines Fragenkataloges, [...]
VOM EGO ZUM SELBST – DIE STRUKTUR DES “MENSCHEN”
(Der Mensch ist Seele, hat Charakter und wird zur Persƶnlichkeit)Ā āDas persƶnliche Gebilde, das seine Existenz mit dem Leben in einem physischen Kƶrper gleichsetzt und sich selbst als Ā» ich [...]
Wahrnehmen und annehmen ā wie Meditieren heilt
Wenn Gedanken- und GefĆ¼hlsstrƶme sich in tiefer innerer Ruhe verlangsamen und bewusst werden, was bleibt dann? Tiefe Einsichten, sagen Meditierende. Unsinn, erwiderten Naturwissenschaftler einst. Heute berichten sie Ć¼ber verblĆ¼ffende Effekte. [...]
Wie du Eigenverantwortliches Handeln Ć¼ben kannst
Achte darauf, wie oft du "Ich muss..." sagst. Versuche, so oft wie mƶglich stattdessen "Ich mƶchte..." zu sagen. Beobachte den Unterschied in dir, aber auch was es in den Reaktionen [...]
Die Macht der GefĆ¼hle
Ohne GefĆ¼hle sind wir wie ein Schiff ohne Kompass. Sie sind notwendig um eine Situation einschƤtzen und bewerten zu kƶnnen. GefĆ¼hle zeigen uns an wie "wichtig oder unwichtig" etwas ist. [...]
GlĆ¼cklich sein und seine Schattenseiten
Der Markt ist voll von Angeboten um endlich glĆ¼cklich zu werden etc.Ā Alle jagen nach dem groĆen GlĆ¼ck und wer vielleicht eine positive Grundeinstellung zum Leben hat, dem ist damit auch [...]
Meine Erfahrungen mit SpiritualitƤt
āNicht nur Sahne auf die ScheiĆe tischen, sondern auch unterm Teppich kehren!ā Vor Sieben Jahren dachte ich, mit dem Gesetz der Resonanz und positivem Denken, passt das schon alles.. Wenn [...]
āIn der Ruhe liegt die Kraftā – wie ich den Satz immer gehasst habe..
Ā Ruhe, Stille?! Ich hab Angst gehabt, darin meine Kontrolle zu verlieren, meine Gewohnten Pfade zu verlassen und erfand tausend Ausreden, schlieĆlich gibt es ja noch so viel zu tun. [...]
Abgehobene SpiritualitƤt
Ćhnliche Eigenschaften undĀ Synonyme zum Adjektiv "abgehoben" sind zum Beispiel: "hochmĆ¼tig, arrogant und eingebildet." Negative Antonyme sind: "Anhaftung & Ćngstlichkeit..." Ā Was kann ich mir denn jetzt genau unter dem Begriff [...]
#Realtalk #Beziehungen/Partnerschaft
An alle die in einer Partnerschaft/Beziehung leben oder Single sind: Warum bist du mit XY zusammen? Sei Ehrlich zu dir selbst bitte! Was macht fĆ¼r dich eine gute Beziehung aus? [...]
Durchbrich die Muster – Bist du wie deine Eltern?
Es ist meistens so, dass die Beziehung die du zu deinen Eltern hattest, bzw. so wie sie sich dir gegenĆ¼ber Verhalten haben, alle weiteren Beziehungen in deinem Leben prƤgt. Das [...]
Symbiotische Verstrickung
In der Englischen Fach-Sprache wird das auch "Traumatic Bonding" genannt. Was das ist und welche Folgen das hat, mƶchte ich dir im nachfolgendem Text erklƤren. "Du willst Deinen Durst an [...]
Die 4 Indischen Gesetze des Lebens:
Ā "Die Person die dir begegnet ist die Richtige." - Das bedeutet dass, NIEMAND rein zufƤllig in dein Leben tritt, und dass alle Menschen, die uns umgeben und sich mit uns [...]
Die heilende Beziehung
Eine Beziehung von zwei bewussten Menschen, denen all dies (Projektionen und andere Wahrnehmungsstƶrungen) klar ist, birgt ein immenses Potenzial zur Heilung. Aber sie verlangt mehr von uns, als es auf [...]
WARUM 2017 SO HEFTIG IST:
2017, bedeutet in der Numerologie 1 (2+0+1+7 =10) (1+0=1) und ā1ā steht fĆ¼r āNeuanfƤngeā! Dies bedeutet auch, sich bewusst vom alten zu verabschieden und sich auf das neue Jahr einzulassen... [...]
Fragen zur Selbstreflektion und Selbsterkenntnis
ļ Welche āFleckenā habe ich? Wie lebe ich mit ihnen? Wie kann ich diese sƤubern? ļ Was empfinde ich als āĆ¼bertriebenā an mir? ļ Muss ich das zƤhmen? ļ Was [...]
Kundalini – Erwachen
Das was wir am meisten brauchen und was uns die meiste Kraft gibt, ist wahrscheinlich auch das, wovor wir uns am meisten fĆ¼rchten. Diese Furcht zeigt, dass wir unsere Verantwortung [...]
Die Kraft der Selbstwirksamkeit : Das bedeutet – Selbst, wirksam zu sein.
Deine FƤhigkeiten in Beispielen: "Du hast die Kraft-" :Ā wieder gesund werden zu kƶnnen, dich selbst zu heilen. GefĆ¼hle und Emotionen selbst regulieren zu kƶnnen.Ā Ziele und TrƤume erreichen zu kƶnnen.Ā Etwas anfangen [...]
Dein inneres Kind
āBegrenze Dein Kind nicht auf das, was Du gelernt hast, denn es ist in einer anderen Zeit geboren.ā Weisheit der Rabbiner Das innere Kind ist jener Teil unseres SELBST, indem [...]
Was ist (d)eine Leidenschaft? Welche TodsĆ¼nde spielt in deinem Leben eine Rolle?
Mit "TodsĆ¼nden", werden im Katholischen bestimmte BewusstseinszustƤnde bezeichnet, die dazu fĆ¼hren, dass ein Mensch den Kontakt zu seinem Selbst verliert. Daraus folgt, dass ein Mensch im Irrtum gefangen ist und [...]
Was du Ć¼ber Eifersucht lernen kannst:
Kennst du das, du bist total eifersĆ¼chtig auf jemanden. Was hat der/die, das ich nicht hab? Genau das ist der Punkt. Wir sind eifersĆ¼chtig, auf unser gegenĆ¼ber, weil die Person, [...]
Das Ego – Wer ist ich?
"Das Ego ist ein Geist der Angst hat zu sterben." Mooji "Der Verstand an sich ist nicht gestƶrt. Er ist ein wunderbares Werkzeug. Die Stƶrung beginnt, wenn du dein Selbst [...]
Warum “Aktive” Meditationen?
Die meisten von uns kƶnnen nicht ohne Grund, schlecht und schwer stillsitzen. Wir leben in einer Hektischen, schnellen Welt, Ć¼berall ist viel Input, das macht nervƶs und wir sind angespannt. [...]
Was ist Meditation?
Aufjedenfall etwas was dein bisheriges Leben verƤndern wird und Transformation bewirkt. [ā¦]
Unsere Energiezentren – Die 7 Hauptchakren
Der Begriff Chakra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet: āRadā oder āKreisā. (Weil die Energie dort drin, sich kreist und wirbelnde Bewegungen verursacht) Ursprung hat die Jahrtausende alte Lehre, die [...]
Inneres Kind
Was ist eigentlich das Innere Kind ? Photo-Credit: Vitaliy Deynega deine innere Einheit die Summe und Bilder unserer Erlebnisse das Symbol fĆ¼r unsere gespeicherten Erfahrungen, Empfindungen, Erinnerungen und [...]
Ein Modell der Ego-Muster – Das Enneagramm
Das Enneagramm ist eine Synthese aus ƶstlicher und westlicher Weisheit, weil es Psychologie und SpiritualitƤt in einem Modell verbindet. Das gewƤhrt uns einen weisheitlichen Zugang zu unserer Innenwelt. Das kann [...]
Bio-Energetik
Bioenergetik -Therapie der Seele durch Arbeit mit dem Kƶrper Die Bioenergetik ist eine Form der Psychotherapie, die Ć¼ber spezielle Ćbungen heilsame psychische Prozesse in Gang setzt. Kƶrper, Geist und Seele [...]
Das Enneagramm – Die innere Landkarte
Das Enneagramm ist eine Synthese aus ƶstlicher und westlicher Weisheit, dieĀ Psychologie und SpiritualitƤt in einem Modell verbindet und uns soĀ einen Zugang zu unserer Innenwelt gewƤhrt. Das kƶnnen wir unsĀ wie [...]
Das Herz ƶffnen
Wir sind Frei und rein als Kinder auf die Welt gekommen, haben jedes GefĆ¼hl durchfĆ¼hlt, von allen Facetten der Ćngste bin hin zur Palette der Liebe. Zu unserem "Lebensanfang", bekommen [...]