Die Bioenergetik ist eine Form der Psychotherapie, die über spezielle Übungen heilsame psychische Prozesse in Gang setzt.

Hier geht es darum: Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, damit die Lebensenergie, auch Bioenergie genannt, erhöht wird und ungehindert durch den ganzen Körper strömt.

Alles was wir Erleben, gute und Negative Erfahrungen, speichern wir automatisch in unserem System und in unserer Muskulatur ab. Sitzt das alles fest, entwickeln wir psychosomatische Krankheiten wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Trägheit, Süchte, Depressionen…die Liste würde den Rahmen sprengen.

Da die Seele im Körper lebt und der Charakter die Lebensgeschichte festlegt, konnte sich unter ungünstigen Lebenskonstellationen, die Lebendigkeit im Körper nur wenig Raum verschaffen. Die Seele verkümmerte, die Einheit von Körper und Seele ist gestört. Statt strömender Lebendigkeit erleben wir dann Stress, Unzufriedenheit, Depression und unbewusstes Getriebensein.

Mit Bioenergetischen Übungen, werden die daraus entstehenden Muskelverspannungen und Verhärtungen im Körper gelöst. Die Übungen helfen, verdrängte Gefühle zu erkennen und diese auch auszudrücken, was sich befreiend auf das ganze System auswirkt.

Seelische Verletzungen durch Traumata und belastende Erlebnisse, können so besser verarbeitet werden.

Natürlich sind die Übungen auch bestens dazu geeignet, normalen Alltags-Stress abzubauen oder einfach um ein besseres Körpergefühl zu bekommen.

 


Elemente der Bioenergetischen-Arbeit sind:
Grounding, Atmung, Beweglichkeit, Ausdruck, Kontakt, Spüren.


 

Ziele meiner Arbeit und dein Gewinn:

  • wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und

  • etwas produktives gegen seine Energie-Blockaden zu tun, sodass die Energie wieder durch deinen Körper fließen kann und du dich wieder wach, lebendig und voll mit Lebensfreude fühlen kannst.

  • Ein Verständnis für die Hintergründe deiner Verhaltensweisen und Körperhaltungen zu entwickeln. Mit Hilfe der Bioenergetischen Charakterarbeit werden „Errungenschaften“, die früher als notwendige Abwehrreaktionen gegen zum Beispiel schmerzliche Einflüsse auf die Person entstanden sind, spürbar, erkennbar gemacht.

  • Es wird die Bereitschaft gefördert, Verkrustungen aufzubrechen und Blockierungen abzubauen. Neugierde auf die ungebremste Lebenskraft, das Dynamische hinter den Blockaden wird geweckt.

 


Übrigens: Begründer der Bioenergetik ist der amerikanische Arzt und Psychotherapeut Alexander Lowen (geb. 1910), ein Schüler des Psychoanalytikers Wilhelm Reich, der wiederum ein Schüler von Siegmund Freud war.


 

Zusammengefasst kann man sagen dass:

„Die Bioenergetik versucht, die menschliche Persönlichkeit aufgrund der energetischen Prozesse des Körpers zu verstehen. Das folgende Schaubild dieser Funktionen zeigt die Nahe und unmittelbare Beziehung zwischen den verschiedenen Persönlichkeitsfunktionen und energetischen Vorgängen:“

Zitat und Bild aus dem Buch: “Bioenergetik” von Alexander Lowen.

Änderst du das Fundament des Hauses, hat das Folgen für den gesamten Bau, während sich entsprechende Arbeiten am Dach nur begrenzt auf das Ganze auswirken.

Wir können also alle Persönlichkeitsfunktionen, durch eine Änderung der energetischen Prozesse im Körper beeinflussen.

Wenn man die Energie eines Menschen steigert, wirkt sich das unverzüglich auf seine Persönlichkeit aus.

Ein Körper muss, wenn man wirklich gesund und kraftvoll leben möchte, im energetischen Gleichgewicht sein.

 


Wie wichtig dieses Gleichgewicht ist zeigt folgende Tabelle:

Gesteigerter bzw. hoher Energiespiegel

Reduzierter Energiespiegel

  • fördert Spontanität

  • erhöht Sensibilität

  • schärft sein Denken

  • strahlende Augen

  • Haut: rosa Farbe, viel Feuchtigkeit,  guter Tonus (Spannungszustand)

  • Stimme: voll und sonor

  • Bewegungen u. Gesten wirken lebhaft, also energisch.

  • Ebenso geschmeidig u. leicht,             harmonisch u. gelassen.

  • verlangsamt alle

         Persönlichkeitsfunktionen

  • glanzlose Augen

  • Haut: blass bis Grau, wenig Feuchtigkeit, schlechter Tonus

  • Stimme: schwach

  • Bewegungen wirken abgehackt, angespannt o. sogar hektisch.

  • Ebenso Neigung zur Hyper-

  • aktivität u. zappeligen Verhalten.


 

Was sind die “Vorteile” bzw. was ist der “Preis”, mit einem reduzierten Energiespiegel zu leben?

  • Impulse und Bedürfnisse, werden so nicht nur unterdrückt, sondern ganz aus dem Bewusstsein verdrängt.

  • Man hat nicht das Bedürfnis zu weinen, weil man nicht traurig nicht,

  • kein Bedürfnis sich zu wehren, weil man seinen Zorn nicht spürt und 

  • spürt kein Verlangen einen anderen Menschen zu berühren, weil man keine Liebe fühlt.

 

Gefühle werden also reduziert, indem man seinen Energiespiegel niedrig hält. So wie kleine Kinder es schon früh lernen, bei schmerzlichen Gefühlen, einfach den Atem anhalten.

 


Willst du wahrhaftig leben und wieder im Flow sein? ? ?

Ich möchte dir in meinen Sessions mit Bioenergetik helfen genau das zu erreichen!

Step by Step, steigerst du mit der Kraft der Selbstwirksamkeit deinen Energiepegel, womit das energetische Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt wird.

Meine Vision ist, Menschen zu helfen sich von ihrer Fixierung auf Traumatische Erfahrungen der Vergangenheit zu befreien., die sich in den Verkrampfungen und chronischen Spannungszuständen des Körpers manifestiert haben.

Das gelingt vor allem durch die Zusammenarbeit von Körperarbeit und Psychotherapie:

Bewusstwerdung und verstehen lernen der eigenen Spannungen im Körper und wie sie entstanden sind. (über Körperarbeit bzw. speziellen Übungen zur Körperwahrnehmung)

Kontakt zur eigenen Vergangenheit herstellen, als analytischer Prozess. (Analyse der Abwehr und Übertragung + Traum u. Verhaltensdeutung)

Wenn du Interesse daran hast, fühl dich eingeladen mich zu kontaktieren. HIER!

Gern auch um ggf. erstmal Fragen usw. zu klären.