Nimm einen tiefen Atemzug!
Nimm einen tiefen Atemzug! Ich spüre, dass ich nicht tief atmen kann, ich halte eine Menge im Bauch fest. Atmen ist eines [...]
Der Atem: Tür zu einer neuen Dimension
Der Atem: Tür zu einer neuen Dimension Zwischen Geburt und Tod atmen wir ständig. Alles andere zwischen diesen beiden Punkten ändert [...]
Atem, Körper, Energie und Emotionen.
Atem, Körper, Energie und Emotionen. Diese Serie soll eine Person in ihrer Fähigkeit unterstützen, sich selbst zu fühlen (Körperempfindungen und Körpererfahrung) und [...]
Stirb bevor du stirbst
🦂Scorpio-Season, meine Geburtszeit.. Was kann losgelassen werden, weil es nicht dem höchsten Wohl aller dient? Was machst du dir vor ? Wenn [...]
Worauf es sich zu konzentrieren lohnt in schwierigen Zeiten:
Selbstliebe und Urvertrauen. Egal was ist, deine Beziehung zu dir selbst sollte immer im Vordergrund stehen. -Bevor du im Außen suchst, nähre [...]
Die Charta der Menschenrechte (Regeln für Fairness & Intimität)
Die Charta der Menschenrechte (Regeln für Fairness & Intimität) Ich habe das Recht, mit Respekt behandelt zu werden. Ich habe das Recht, Nein [...]
SOS – Tipps zur Selbsthilfe
Tipps zur Selbsthilfe Was kann ich für mich selbst tun, wenn ich unter Druck gerate oder meine Anspannung zu stark wird? Ich [...]
AD(H)S erfunden, oder frühe Bindungstörung?
Ist ADHS genetisch bedingt, oder liegt eine weitere mögliche Ursache in einer frühen Bindungsstörung? Lange war für mich, wie wohl für die [...]
Emotionaler Missbrauch – Eine Analyse – Zeichen, Folgen und Tipps
Obwohl er nicht so offensichtlich ist wie die körperliche Misshandlung, kann emotionaler Missbrauch große Schäden anrichten, die oftmals genauso schlimm oder sogar [...]
Co-Regulation & Bindungs-Trauma
Selbstregulation ist die Kernfähigkeit eines gesunden Organismus. Ohne Selbstregulationsfähigkeiten können wir keine Emotionen regulieren oder eine Pause zwischen Reiz und Reaktion machen [...]