Bioenergetik -Therapie der Seele durch Arbeit mit dem Körper

Die Bioenergetik ist eine Form der Psychotherapie, die über spezielle Körper-Übungen heilsame psychische Prozesse in Gang setzt.

Alles was wir Erleben, gute und Negative Erfahrungen, speichern wir automatisch in unserem System und in unserer Muskulatur ab.

Sitzt das alles fest, entwickeln wir psychosomatische Krankheiten wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Trägheit, Süchte, Depressionen…die Liste würde den Rahmen sprengen.


Da die Seele im Körper lebt und der Charakter die Lebensgeschichte festlegt, konnte sich unter ungünstigen Lebenskonstellationen, die Lebendigkeit im Körper nur wenig Raum verschaffen. Die Seele verkümmerte, die Einheit von Körper und Seele ist gestört. Statt strömender Lebendigkeit erleben wir dann Stress, Unzufriedenheit, Depression und unbewusstes Getriebensein.

Mit Bioenergetischen Übungen, werden die daraus entstehenden Muskelverspannungen und Verhärtungen im Körper gelöst.
Seelische Verletzungen durch Traumata und belastende Erlebnisse, können so besser verarbeitet werden.

Die Übungen helfen, verdrängte Gefühle zu erkennen und diese auch auszudrücken, was sich befreiend auf das ganze System auswirkt.
Natürlich sind die Übungen auch bestens dazu geeignet, normalen Alltags-Stress abzubauen oder einfach um ein besseres Körpergefühl zu bekommen.

Elemente der Bioenergetischen-Arbeit sind:

Grounding, Atmung, Beweglichkeit, Ausdruck, Kontakt, Spüren.

bio

(Abb. Eine “Wut”-Übung)

Ziele:

-wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und
-etwas produktives gegen seine Energie-Blockaden zu tun, sodass die Energie wieder durch deinen Körper fließen kann und du dich wieder wach, lebendig und voll mit Lebensfreude fühlen kannst.
-Ein Verständnis für die Hintergründe deiner Verhaltensweisen und Körperhaltungen zu entwickeln. Mit Hilfe der Bioenergetischen Charakterarbeit werden “Errungenschaften”, die früher als notwendige Abwehrreaktionen gegen zum Beispiel schmerzliche Einflüsse auf die Person entstanden sind, spürbar, erkennbar gemacht.
-Es wird die Bereitschaft gefördert, Verkrustungen aufzubrechen und Blockierungen abzubauen. Neugierde auf die ungebremste Lebenskraft, das Dynamische hinter den Blockaden wird geweckt.

Kurzgesagt:

Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen, damit die Lebensenergie, auch Bioenergie genannt, erhöht wird und ungehindert durch den ganzen Körper strömt.

Begründer der Bioenergetik ist der amerikanische Arzt und Psychotherapeut Alexander Lowen (geb. 1910), ein Schüler des Psychoanalytikers Wilhelm Reich