ILP® – Autonomietraining und Coaching

• Das ILP Autonomietraining ist ein eigenständiges, auf das jeweilige Bedürfnis abgestimmtes Coachingverfahren. (Enneagramm-Typ-angepasst)

• Es bietet Hilfe zur Selbsthilfe, zur autonomen Gestaltung des Lebens. (Typgerecht)

• Erarbeitet den Weg zur authentischen und handlungsfähigen Selbstverwirklichung.

Oftmals fühlen wir uns blockiert und es gelingt uns nicht mehr unser positives Lebensgefühl zu realisieren. Wir verlieren den direkten Zugang zu uns selbst, zu unseren Bedürfnissen und Wünschen, Fähigkeiten und Ressourcen, wir empfinden und handeln fremdbestimmt. Unsere Fähigkeit zur Selbstregulation beschränkt sich, wir bauen psychisch und körperlich ab, ohne dass wir wissen warum.

Der Schwerpunkt liegt beim Coaching-Prozess eindeutig auf der Aktivierung vorhandener Ressourcen sowie der Entwicklung neuer Kompetenzen.

ILP® steht als Abkürzung für “Integrierte Lösungsorientierter Psychologie“, ein von Dr. Dietmar Friedmann entwickeltes, hocheffektives Psychotherapie- und Coaching-Verfahren.  ILP integriert lösungsorientierte Methoden sowie Elemente  aus dem systemischen  und dem psychodynamischen Paradigma, die vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie (WBP) wissenschaftlich anerkannt wurden.

Friedmann hat das Autonomietraining im Wissen um die Zusammenhänge zwischen Psyche und körperlicher Gesundheit entwickelt. Es ermöglicht dem Klienten, sich in kurzer Zeit wieder selbst zu stabilisieren („autonom“ zu werden), ein psychischer Zustand, der häufig als eine der wichtigsten  Einflussgrößen für Gesundheit genannt wird. 

Das Autonmie-Training ist der Weg aus der “typspezifischen Falle”.

Friedmann entdeckte, dass es drei Fallen gibt, in die Menschen immer wieder geraten: die Abhängigkeitsfalle, die Sorgenfalle und die Selbstzweifelfalle. Da jeder eine Falle bevorzugt, sprechen wir auch vom Abhängigkeitstyp, Sorgentyp oder Selbstzweifler. 

Nun ging es darum, den jeweils wirksamen Weg aus der entsprechenden Falle zu finden und das ist immer eine Haltungsänderung, bzw. ein Wechsel in ein anderes Lebensthema, etwa vom Denken ins Handeln oder vom Handeln ins Fühlen oder vom Fühlen ins Denken.

Das klingt einfach und ist es auch. Lösungen müssen nicht immer kompliziert sein. Wichtig ist die passgenaue Anwendung. Deshalb eignet sich das Autonomie-Training besonders als Selbsthilfe-Programm. 

Mit dem Autonomietraining ist es möglich, sein „Selbst“ rasch und wirksam zu reaktivieren. Das Leben nach eigenen Maßstäben zu führen und es qualitätsreich zu gestalten.

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• 60-80 minütiges Autonomie-Training, für 60€

• inkl. Zusammenfassung des Erarbeitetem, sowie Hausaufgaben und ggf. passende und unterstützende Übungen für dich Zuhause, per E-Mail. 

online, von wo du willst, oder offline bei mir in Berlin-Neukölln 😉